Arbetsterapeuten_4_2020

39 ” NYA BÖCKER DE OMÖJLIGA Anna Fredriksson & Åsa Moberg Natur & Kultur en tid när larmen om psy­ kisk ohälsa avlöser varandra bjuder den här boken på ett omvänt perspektiv. Psyko­ logen Anna Kåver utforskar vad som gör att de flesta människor trots allt mår ganska bra – och klarar att resa sig när livet inte blev som det var tänkt. Det är ingen självhjälpsbok med konkreta råd för ett lyckligare liv utan snarare en tankebok. Men det gör den så mycket mer intres­ sant, eftersom den låter läsaren fundera över sin egen situation och förhållningssätt till tillvaron. En central del i boken handlar om att fokusera på tillgångar och resurser – på det som får att livet att fungera i medoch motgång – snarare än vilken eventuell dia­ gnos en människa uppfyller. Sam­ tidigt är Anna Kåver noga med att inte trivialisera allvarlig psykisk sjukdom. Hon vill byta synsätt från sjukt­ friskt till att fokusera på funktiona­ litet och flexibilitet. Psykisk hälsa är inte ett liv befriat från smärta och lidande, utan en förmåga om att kunna röra sig mellan olika positioner: hopp och förtvivlan, glädje och sorg, mening och meningslöshet … Att inte frysa fast och låsa in sig utan att följa med i tillvaron, och ha en psykologisk rörlighet. För att komma dit krävs nyfikenhet, utforskande, förmåga att inta olika perspektiv, ifråga­ sättande och inte minst en väl­ villighet till andra människor, och sig själv. Dessutom behövs modet att utmana sig själv och tänka utanför invanda banor. En annan nyckel är acceptans – den svåra konsten att gilla läget. Inte i betydelsen att tycka om läget, utan som i att ”laga efter läge” och göra det bästa av situa­ tionen. Anna Kåver lyfter just ”görandet” som en väg till psykisk hälsa. Att det är aktiva handlingar som skapar mening i livet. Att ta sig ur sängen trots att det känns tungt och orka koka en god kopp i stället för att ta snabbkaffet. Att vardagens rutiner kan vara rädd­ ningen när det stormar i livet. Och hon slår ett slag även för att ”meningslösa” aktiviteter, saker som går på rutin snarare än ger livet mening, ger möjlighet till väl­ behövlig paus. Vem kunde ana att några drag med toaborsten kanske bidrar till min psykiska hälsa? katja alexanderson I Häng med i svängarna DANSA MJUKT MED TILLVARON Anna Kåver Natur & Kultur Strålkastarljus på svensk psykiatri  De här nästan 300 tättskrivna sidorna är tankeväckande läsning för alla som är intresserade av svensk psykiatri. Från nedläggning­ en av de stora mentalsjukhusen och psykiatrireformen till dagens situa­ tion. Författarna vill väcka debatt och ställer sig frågan varför så många brister finns kvar i dag, även om det verkligen inte var bättre förr. Och vilken väg vi ska ta framåt, så att det blir bättre i framtiden. ATT INSJUKNA I PSYKOS Johan Cullberg, Maria Skott & Pontus Strålin Natur & Kultur Om hur det är att leva med psykos Lättillgängligt om psykoser  Den här boken vänder sig till personer som själva har insjuknat i psykos och deras närstående, men också till professionella. Författarna har verkligen lyckats med att hålla språket enkelt och beskriver symtom, diagnoser och behandlingar och andra stödmöjligheter. De många exemplen ger insikter om hur det är att leva med psykos eller i dess närhet. Även lämplig läsning för politiker och beslutsfattare.