Appspalten skrivs av arbetsterapeuten Matilda Utbult som tillsammans med psykologen Linnéa Klockljung driver sajten kognitivtstöd.se och instagramkontot @kognitivtstod. Du når Matilda på kontakt@kognitivtstod.se. APPSPALTEN YourHour ger statistik för hur du använder mobilen och låter dig begränsa maxtid för specifika appar. På iphone kan man gå in på Inställningar > Skärmtid för att få rapporter om hur man använder mobilen och för att sätta begränsningar för särskilda appar. I stället för att ge dig påminnelser när det är dags att sluta använda en app, så lägger OneSec in några sekunders fördröjning när du försöker öppna en app. Det gör att du får möjlighet att tänka över och fatta det medvetna beslutet att faktiskt använda appen – eller inte. YOURHOUR Plattform: Android Språk: Engelska Pris: Gratis, möjligt att betala för extrafunktioner. ONE SEC Plattform: Android, iOS Språk: Engelska Pris: Gratis för en app. Fullständig version 170 kr/år för iphone, 99 kr/år för android. Mobilen är ett fantastiskt verktyg – men den kan vara lätt att fastna i. Här kommer tre tips på appar, som vill hjälpa dig att få mer kontroll. Två av dem finns bara till android, eftersom iphone inte tillåter att appar förändrar telefonens grundläggande utseende och användning. MOBILA MINDRE Minimalist phone gör om telefonens hemskärm så att den blir väldigt ... ja, minimalistisk, helt enkelt – och därmed också mindre lockande. Genom att ta bort alla ikoner och färger så blir man mindre sugen på att plocka upp och börja använda mobilen. När man öppnar en app ser det ut som vanligt. På iphone kan man gå in i Inställningar > Hjälpmedel och göra telefonen svartvit, vilket kan ge lite av samma effekt – då blir dock även apparna svartvita. MINIMALIST PHONE Plattform: Android Språk: Engelska Pris: Gratis försöksperiod, därefter 239 kr/år. 35 Med öga för rehabilitering Arbetsterapeuterna och tidigare syncentralscheferna Ewa Nielsen och Lisbeth Axelsson Lindh är författare till den nya skriften Rehabiliteringens framväxt och framtid inom synområdet. Båda har mångårig erfarenhet från området. – Vi saknade en sammanställning över rehabiliteringens historia inom synområdet i Sverige, säger Ewa. Skriften, som fokuserar på äldre, är uppdelad i tre delar: historik, utbildning och avsaknaden av en rehabiliteringskedja i närmiljön. De berättar att fram till 1970-talet handlade insatserna mer om att ”lära sig vara blind” och rehabiliteringen rörde sig om undervisning. – Från början fanns det ingen möjlighet att använda synrester, men med den optiska utvecklingen kunde man använda sin kvarvarande förmåga. Det var något nytt som kom från USA via Danmark och prövades vid AMI i Furulund och Uppsala med goda resultat, säger Lisbeth. Det medförde att på 1970-talet blev rehabiliteringen för personer med synnedsättning en del av hälso- och sjukvården och placerades inom specialistvården – och det skapades syncentraler i varje landsting. – I dag, precis som tidigare, remitterar ögonläkaren till syncentralen, vilket innebär att alla patienter med synnedsättning går direkt till specialisten och primärvården har ingen roll trots att de är navet i svensk hälso- och sjukvård. Det ger längre väntetider, säger Ewa. I stället anser de att ögonläkaren bör remittera till vårdcentralen för vidare utredning och åtgärder. Där ska det finnas ett team, där arbetsterapeuten är en självklar medarbetare som utför flertalet åtgärder. – Rehabilitering i närmiljön, med ett evidensbaserat program framtaget just för primärvården, är prövad i olika delar av landet med goda resultat, säger Ewa. Skriften vänder sig till chefer och medarbetare på syncentraler och vårdcentraler, studerande inom vårdområdet samt politiker och beslutsfattare. Till sist vill de påminna om att människan är visuell och att synen och seendet måste betraktas som en del av kroppen för att få helhetssyn på riktigt. – Synförmågan finns med i alla våra vardagliga aktiviteter, avslutar Lisbeth. ¶ 1 Rehabiliteringens framväxt och framtid inom synområdet En skrift med fokus på gruppen äldre EWA NIELSEN OCH LISBETH AXELSSON LINDH Ögat Seendet En ny skrift inom synområdet lyfter rehabiliteringens historia, utbildning och avsaknaden av en rehabkedja i närmiljön. BILD: MATILDA UTBULT
RkJQdWJsaXNoZXIy ODI1MTg=