NR 1 2023 PARKINSONJOURNALEN 1 1 1Du är yogainstruktör och ansvarar för specialanpassad yoga för personer med Parkinson. Dessutom håller du kurser för män i yinyoga. Hur och var började ditt intresse för yoga? – Första egentliga reflektionen kom när en av sönerna åkte till Nepal och genomförde en tio dagars Vipassanameditation som ung. Vågar han ge sig in i den världen borde väl jag också våga, tänkte jag. – Så ett halvår innan jag fick diagnosen Parkinson, gick jag på mitt första yinyogapass. Jag hade blivit stelare och stelare, och blev helt frälst direkt. En reflektion jag gjorde redan då, var att det var ytterst få män i salen. 2De allra flesta som jag känner som utövar yoga är kvinnor. Har det varit svårt att locka män till dina kurser? – Idén väcktes tidigt att få fler män till yogasalen. Min idé är att ”lika barn leka bäst ”. Männen känner sig helt enkelt mer bekväma med en instruktör som är lite som de själva. Jag tänkte att det skulle vara lättare att delta på ett pass med mig – ”gammal gubbe, stel och med gubbmage” – och så långt ifrån bilden av en vanlig yogainstruktör man kan komma. Man behöver inte vara trådsmal och kunna slå knut på sig för att vara yogainstruktör eller deltaga på yoga. – När jag för två år sedan startade kurser på temat ”Yoga för stela män av stel gubbe” på Helsingborgs största träningsanläggning mottogs det med stor nyfikenhet. Kurs nummer nio har precis kört igång, och alla kurser har varit fullbokade. 3Om man aldrig prövat yoga tidigare, vad har du för råd till nybörjare som ska gå på sitt första pass? – Ha ett öppet sinne, det är bara du som känner dina egna förutsättningar så strunta i hur andra gör och fokusera i stället på dig själv. Hur du än gör kommer du få en skön stund som är bra för både kropp och knopp. 4Boxning, pingis och dans är ju fysiska aktiviteter som många av Parkinsonförbundets medlemmar utövar, och som också fått uppmärksamhet i Parkinsonjournalen. Finns det specialanpassad yoga på fler ställen i Sverige eller kan man välja ”vanlig ” yoga fast man har Parkinson? – Vad jag vet är vi nog den första parkinsonföreningen att köra yinyoga för personer med Parkinson av en instruktör som har Parkinson. Man kan absolut gå på ett vanligt yinyogapass och då förslagsvis på ett nybörjarpass. Då är övningar och positioner lite kortare men också mindre avancerade. – Efter att jag genomfört 22 yinyoga-pass i Helsingborg, ser jag hur deltagarna har fått ökad rörlighet och verkar må bättre. Av föreningens aktiviteter har specialanpassad yoga för personer med Parkinson på kort tid blivit den aktivitet som samlar flest deltagare.« Fotnot: För mer info om specialanpassad yoga för personer med Parkinsons sjukdom, mejla till helsingborg@parkinsonforbundet.se. …till Janne Gleisner Fyra frågor Parkinsonyoga: ”Vi är nogden första parkinson- föreningen att köra yinyoga för personermed Parkinson av en instruktör somhar Parkinson.” JANNE GLEISNER w Ålder: 62 år w Bor: Laröd, Helsingborg w Familj: Gift, vuxna söner w Parkinson: Fick diagnosen 2018 w Uppdrag: Ordförande i Parkinsonföreningen Helsingborg och yogainstruktör Janne Gleisner är yogainstruktör med Parkinsons sjukdom. FOTO: JOSEFIN PÅHLSSON
RkJQdWJsaXNoZXIy ODI1MTg=