DANCE BODY MIND + SOUL Mer än bara en träning! I Nia kombineras dans, kampsport och mindfulness teknik med enkel koreografi. Nia’s egna unika rörelser och teknik- kombinationer ger en helt ny infallsvinkel till träning & fitness. I Nia finns en stark synergi-effekt mellan musik, filosofi och rörelser, Känns det bra på insidan, så syns det på utsidan! Nia ger glädje åt Din träning, Upplev känslan! Nia klassen är en timma, barfota och passar för alla åldrar och alla konditionsnivåer. Må bra så att det syns! Nia grundar sig på en enkel sanning - Rörelse är ett livselixir! Den positiva effekten av rörelse optimeras genom att lyfta fram glädjen och välbehaget. Nia lär oss hur vi kan röra oss på ett sätt som är naturligt för vår kropp, med hänsyn till vår Design och Funktion. Musiken vi använder i Nia-klassen är träffsäker! Det är musik som både väcker själen och slår an strängen till känslan. Nia lär oss att lyssna på visdomen i vår kropp och ger oss en inre styrka så det blir lättare att hålla fokus och välja det som är meningsfullt i våra liv. Nia är träningsformen som skapar hållbarhet och långsiktighet på flera plan. Vägen till hälsan, till kraft och elegans, så att det både syns och känns, är att välja glädjen. Drop-in! kom när det passar! Alla Nia klasser är drop-in, kom när Du har tid & lust. Varje klass är unik. Missa inte vårt erbjudande - Gratis prova-på vecka! Läs mer på www.niastudio.se/erbjudande verkstadsgatan 2b 0734-41 17 10 info@niastudio.se www.niastudio.se THE ULTIMATE BAREFOOT Nia JOY grace MINDFULNESS STRENGHT balance Nia måndag onsdag torsdag fredag lördag 9.00 Moving to Heal 9.00 Nia 9.00 Nia 9.00 5 Stages 19.00 Nia 18.00 Nia 18.45 Move I.T 10.45 Nia Get in Be moved Be You Nia drop-in klasser 11januari - 4 juni #n i astud i o välkommen! fitness